Loading…

Mechanik Warszawa

Serwis Sprzętów i Pojazdów w Warszawie
Kontakt Mechanik i Elektryk
Najlepsze ćwiczenia na BARKI  dla zaawansowanych | Paweł Głuchowski i Saiyan - ROAD TO OLYMPIA #11

Najlepsze ćwiczenia na BARKI dla zaawansowanych | Paweł Głuchowski i Saiyan – ROAD TO OLYMPIA #11



Zapraszamy do obejrzenia jedenastego odcinka serii Road to Olympia, w której zobaczycie przygotowania Damiana w drodze do najważniejszych zawodów kulturystycznych na świecie – Mr. Olympia!

W tym odcinku Saiyan pojechał do Warszawy na wspólny trening pleców Pawłem Głuchowskim – autorem Vademecum Hipertrofii. Tak szczegółowo omówionego treningu braków jeszcze chyba nie było. Dlatego koniecznie obejrzyj ten film w całości!

Odcinek, w którym był omówiony trening pleców obejrzycie tutaj: https://youtu.be/S_jG7xCiKK0

IG Pawła : https://www.instagram.com/pawelgluchowski/
YT Pawła: https://www.youtube.com/channel/UCTDcnuTptP9FXvUHsNqvGiw/videos

Dziękujemy FIT ONE w Warszawie za możliwość nagrania materiału: https://www.fit-one.de/warszawa.html

Suplementy, które stosuje Damian:
7NUTRITION EAA PERFECT – https://7-nutrition.com/produkty/7nutrition-eaa-perfect-480g/
7NUTRITION Citrulline Malate – https://7-nutrition.com/produkty/citrulline-malate-250g/
7NUTRITION HCL Creatine – https://7-nutrition.com/produkty/hcl-creatine-350g/
7NUTRITION NAC – https://7-nutrition.com/produkty/nac-120-vege-caps/
7NUTRITION OMEGA 3 – https://7-nutrition.com/produkty/7nutrition-omega-3-200-kaps/
7NUTRITION PROBIOTIC PRO – https://7-nutrition.com/produkty/7nutrition-probiotic-pro-24-30caps/
7NUTRITION VITAMIN D3+K2MK7 https://7-nutrition.com/produkty/7nutrition-vitamin-d3k2mk7-120-vege-caps/
7NUTRITION Whey Isolate 90 – https://7-nutrition.com/produkty/7nutrition-whey-isolate-90-2000g-2/

Bądź na bieżąco! SUBSKRYBUJ kanał 7NUTRITION!

#DamianKuffel #PawelGluchowski #VademecumHipertrofii

Importowane z Youtube

32 thoughts on “Najlepsze ćwiczenia na BARKI dla zaawansowanych | Paweł Głuchowski i Saiyan – ROAD TO OLYMPIA #11

  1. Mam duże wątpliwości czy objętością bez ciężaru zrobimy hipertrofie jednak miliony ludi ćwiczą typowo siłowo, podobna metodologię jaka tu widzimy stosuje Charles Glass tylko może od wielu lat doszedł do tego intuicyjnie

  2. Odcinek świetny, zawsze oglądałem kfd sfd rp czy wk i dopiero odkrylem wasz kanał, muszę przyznać, że chyba wiele stracilem przez ostatnie lata i będę nadrabial 😁
    Nie mniej z tą funkcjonalnoscia jakoś przekonany nie jestem, jakby pojechać na mr Olimpia i zobaczyć ilu z nich sie podrapie po plecach można by sie zdziwić, ze jednak zbyt funkcjonalni nie są 😅

  3. 7 Nutrition ma po prostu najbardziej treściwe, kompetentne i bardzo ścisłe technicznie materiały. Najlepszy kanał YT dla ludzi którzy chcą się uczyć i szukają miejsca aby zgłębiać wiedzę. Gdybyście mieli materiały nawet 10 godzinne to ludzie poszliby do kina na maraton <3

  4. Naprawdę świetnie się to ogląda i dodatkowy zastrzyk wiedzy. Myślę, że każdy kto ćwiczy na siłowni jest w stanie wyciągnąć coś nowego z waszych materiałów. Czekam na więcej, pozdrawiam.

  5. Fajnie się ogląda i słucha tego, co mówi Paweł. Niemniej nie ma tu żadnej nowo odkrytej Ameryki, „zachód” dawno juz te ćwiczenia stosuje. A unoszenie na tył barków w takiej formie juz ładnych pare lat temu pokazywał Adam Piwko.

  6. Nie siedzimy i jemy chipsy tylko pracujemy. Odcinek Hanover Berlin zleciał aż miło (godzina 3:50). Paweł po raz kolejny dzięki; jesteś mistrzem merytoryki dla prostego człowieka 😎💪👍✌️

  7. Świetny materiał!!! Ogromna dawka wiedzy! Jestem pod wrażeniem Pawle jak się rozwinąłeś! Bardzo cieszę się, że mogłam uczestniczyć w kursach z sprzed 6 laty i się od Ciebie uczyć. Trzmam kciuki za Waszą Dwójkę! 🙂

Dodaj komentarz

mersin escortmersin escort Zadzwoń do nas!